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小学生作息时间表小学生作息时间表

2019年05月10日 栏目:游戏

1 : 小学生作息时间表在校学习期间作息时间表小学作息时间表 小学生作息时间表寒暑假期作息时间表2、每天练字3页,每天检查1

1 : 小学生作息时间表

在校学习期间作息时间表

小学作息时间表 小学生作息时间表

寒暑假期作息时间表

2、每天练字3页,每天检查1次。(] 3、暑假期间写日记少50篇。

4、养成自觉、勤奋、独立好习惯,主动帮做家务等。 5、每周户外活动1—2次。

6、该作息表从2013⑷⑴2起开始履行。

7、该作息充分保证假期文娱和适当学习,并对进1步巩固和加强独立能力有所帮助。 8、如遇外出旅游、走亲访友或生病(视病情),该作息临时失效。

9、凡1切与教学大纲无关的行动统称自由活动,鼓励外出并保证正常的运动量。 10、抄送其他常访小朋友,告知配合履行,意外来访小朋友临时告知。

11、学会1到两项本领。(学游泳、学骑车、学打球??)家长可根据孩子的具体情况作适当安排,注意安全第1。 12、每天在家做1件力所能及的家务事。 13、1个星期整理1次房间。

14、每天看电视、玩电脑不超过两小时。

15、如果报名参加其他培训班,要对作息时间重新灵活安排。

16、做的好的画★,没做画X,1般画△。如果有特别缘由也可写明。

17、这张表由家长填写,也能够培养孩子自主管理的能力,交给孩子填写,但要落实他登记的情况是否是属实。 18、浏览课外书籍1栏可以写他看的书名。背诵1栏也可填背诵的题目。

19、自由安排的时间较长,家长可和孩子1起商量,征求孩子的意见,作出适当的具体安排。 20、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时,自己也能做遵照时间的榜样。

21、暑假时间比较长,能否坚持是的困难,相信只要把每天都安排到位并敦促孩子做到了,孩子的暑假生活1

定会是充实而又快乐的。

小学作息时间表 小学生作息时间表

嘉奖和惩罚

1、暑假期间1天表现良好嘉奖8个5角星,1周如集齐40个5角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个5角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推.

2、1周表现良好嘉奖5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具.

3、暑假期间如不遵照作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个5角星,表现特别不好,当天不准玩电脑.

评分表

行动规范约定 第1类 生活类

1.逐日按时起床(节假日和生病期间除外),并在15分钟内完成穿衣、洗漱、叠被子等,可加1颗“★”,否则扣1颗“★”。[] 2.逐日起床后坚持体育锻炼15分钟以上,增加1颗“★”。体育锻炼内容可自行选择,如跑步、广播体操、器械等。 3.主动整理好上学的书包、文具、书本等,按时出门上学,加1颗“★”。

4.每餐后主动整理自己的碗、筷等餐具,并清洗干净,增加1颗“★”。逐日若有1餐未做到则不加(生病期间或家长不要求时除外)。

5.主动清洗自己的小衣物(如袜子、手套、红围巾、亵服裤等),每次加1颗“★”。

6.主动帮助大人整理卫生(如扫地、拖地、倒垃圾、整理物品等),每周日由大人综合1周表现评定是不是加1颗“★”。 7.积极回应大人的呼唤和提问,每周日由大人综合1周表现评定是不是加1颗“★”。 8.逐日主动给妈妈打1次(妈妈回新疆上班期间),可逐日加1颗“★”。 9.主动关心家人身体健康,每周日由大人综合评定1周表现是不是加1颗“★”。

10.保持书桌整洁干净,每周日由大人综合1周表现评定是否是加1颗“★”或扣1颗“★”。 11.常常保持个人清洁卫生,每周日由大人综合1周表现评定是不是加1颗“★”或扣1颗“★”。 12.个人玩具、图书是否是爱惜、摆放有序。每周日综合1周表现是不是加1颗“★”或扣1颗“★”。

13.外出活动稳定扔垃圾、遵照社会公德、遵照交通规则,每次外出由大人综合评定是否是加多2颗“★”或扣1颗“★”。 14.逐日可看电视或操作电脑30分钟(节假日、寒暑假和生病期间除外),每超过5分钟扣1颗“★”,因看电视影响吃饭,

小学作息时间表 小学生作息时间表

每提示1次扣1颗。[]

15.说脏话、与同学打架,发现1次扣5颗“★”

第2类 学习类

1.每次学校测验、考试,成绩在95分(含)以上,按课程每科加1颗“★”,满分则加2颗“★”。若低于90分,则扣1颗“★”。若同时多门课程考试均为满分,额外加100颗“★”。

2.家庭作业完成及时、正确,书写字迹工整、整洁,每周由大人综合1周作业评定是不是加多2颗“★”或扣1颗“★”。

3.大人每周可随机进行家庭小测验,每门课程根据成绩可加若干颗“★”(但每次每科多不超过5颗)。也可根据表现扣若干颗 “★”(每次每科不超过2颗)。

4.每周少完成1篇作文,每完成1篇加1颗“★”。作文质量由父母评定为“优”或“良”,可另外加3颗“★”或1颗“★”。

5.参加学校或校外组织的学习比赛,取得前10名以上成绩,可加10-100颗“★”(第10名10颗,第9名20颗,以此类推第1名100颗)。

6.主动浏览、学习课外书籍,参加课外活动,每周由大人综合评定是不是加2颗“★”。

第3类 理财类及其他

1.家长协助***准备3个储蓄罐:1个储蓄罐供 平常零花用,家长逐日寄存1元5角,由***自主安排;1个供 短时间(月、季度或年度计划花消)储蓄用;1个为 的梦想储蓄罐(为梦想长时间储蓄)。

2.***压岁钱、嘉奖等收入按以下比列分别放入不同储蓄罐:10%为平常零花;50%为短时间储蓄;40%放入梦想储蓄罐。

3.外出活动,若发现家长乱扔垃圾、不遵照交通规则等行动,每次处罚50元钱;若家长有不文明语言,包括不好的口头语,每发现1次处罚100元。以上处罚按上述比列放入***的储蓄罐。

4.***的衣食住行及学习用品均有家长负责消费,零食、玩具、课外书等家长不负责,***根据自己储蓄情况,自行安排消费。但***的所有花费均不得购买刀、火机等容易致使危险或伤害的东西,每发现1次啊,没收3个储蓄罐中现有所有储蓄,并连续1月没有零花钱。聚知识提示您本文地址:

5.***学习期间,家长不准看电视、玩电脑等其他文娱活动,可看书、做家务。

第4类 奖罚说明

1.每周应得“★”基本数为100颗,当周的行动得“★”数=100颗+当周嘉奖“★”数-当周扣“★”数。

2. 每周的行动得“★”数超过110颗,周末嘉奖1个小时的游戏时间,120颗以上,则嘉奖2个小时游戏时间。若***自愿放弃游戏,每小时游戏时间可兑换嘉奖为10元钱。

3. 每周的行动得“★”数少于85颗,则取消下1周全部零花钱,周末听家长安排在家复习作业。

聚知识提示您本文地址:

2 : 生活作息时间表

想要具有健康的身体,那末你应当要有个公道的作息时间,下面为大家带来了生活作息时间表,大家可以参考这个时间表,再结合本身情况做调剂。

生活作息时间表   7点:起床

大家认为早点起来锻炼身体是有益的,其实不全是,早点起来会增加1种含心脏病的物资含量,所以7点以后起床是的。起来以后和1杯清水可以补充晚上的缺水状态。

7点7点20:刷牙洗脸

记住1定要在吃早餐之前刷牙,这样可以避免细菌对牙齿的腐蚀。

7点⑻点:吃早餐

早饭1定要吃,由于它可以帮助你保持血糖水平的稳定。所以早饭很重要,迟点吃没关系,但1定要吃哦。

8点半⑼点:避免运动

很多人在想运动不是有益身心健康的吗,其实不全是,由于在这段时间内人的免疫系统是弱的。所以这段时间尽量不要运动哦。

9点半:开始1天中困难的工作

据睡眠中心的研究人员发现,大部份人在每天醒来的1两个小时内头脑是苏醒的。

10点半:让你的眼睛休息1下

如果你是用电脑工作,那么每工作1小时,就要让你的眼睛休息5分钟。向远处望1望,或闭上眼睛。

11点:吃点水果

多吃水果可以补充体内的铁含量和维生素c含量。

12点半⑵点:午休1小会

研究发现,那些每天中午午休30分钟或更长时间,每周少3次午休的人,心脏病死亡几率会降落37%。所以建议大家都去睡1觉哦。

17点⑴9点:锻炼身体

这个时候锻炼身体,是1天中运动的时期。

19点半:晚餐少吃点

晚餐吃太多会引发血糖升高的,并增加消化系统负担,影响睡眠哦。而且吃饭时,要细嚼慢咽。

20点:看会电视或玩会电脑

这个时间看会电视轻松一下,有助于睡眠,但要注意不要躺在床上看电视,这样既对睡眠有影响,又对眼睛不好。

21点:洗个热水澡

洗澡有助于你的睡眠,会让你放松,做个美好的梦的。

22点⑵2点半:上床睡觉

如果你早上7点起床,现在入睡可以保证你享受充足的睡眠。

3 : 小学生作息时间表

在校学习期间作息时间表

寒暑假期作息时间表

2、每天练字3页,每天检查1次。 3、暑假期间写日记少50篇。

4、养成自觉、勤奋、独立好习惯,主动帮做家务等。 5、每周户外活动1—2次。

6、该作息表从2013⑷⑴2起开始履行。

7、该作息充分保证假期文娱和适当学习,并对进1步巩固和加强独立能力有所帮助。 8、如遇外出旅游、走亲访友或生病(视病情),该作息临时失效。

9、凡1切与教学大纲无关的行动统称自由活动,鼓励外出并保证正常的运动量。 10、抄送其他常访小朋友,告知配合履行,意外来访小朋友临时告知。

11、学会1到两项本领。(学游泳、学骑车、学打球??)家长可根据孩子的具体情况作适当安排,注意安全第1。 12、每天在家做1件力所能及的家务事。 13、1个星期整理1次房间。

14、每天看电视、玩电脑不超过两小时。

15、如果报名参加其他培训班,要对作息时间重新灵活安排。

16、做的好的画★,没做画X,1般画△。如果有特别缘由也可写明。

17、这张表由家长填写,也能够培养孩子自主管理的能力,交给孩子填写,但要落实他登记的情况是否是属实。 18、浏览课外书籍1栏可以写他看的书名。背诵1栏也可填背诵的题目。

19、自由安排的时间较长,家长可和孩子1起商量,征求孩子的意见,作出适当的具体安排。 20、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时,自己也能做遵照时间的榜样。

21、暑假时间比较长,能否坚持是的困难,相信只要把每天都安排到位并敦促孩子做到了,孩子的暑假生活1

定会是充实而又快乐的。

嘉奖和惩罚

1、暑假期间1天表现良好嘉奖8个5角星,1周如集齐40个5角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个5角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推.

2、1周表现良好嘉奖5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具.

3、暑假期间如不遵照作息时间/作业拖拉不认真不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个5角星,表现特别不好,当天不准玩电脑.

评分表

行动规范约定 第1类 生活类

1.逐日按时起床(节假日和生病期间除外),并在15分钟内完成穿衣、洗漱、叠被子等,可加1颗“★”,否则扣1颗“★”。 2.逐日起床后坚持体育锻炼15分钟以上,增加1颗“★”。体育锻炼内容可自行选择,如跑步、广播体操、器械等。 3.主动整理好上学的书包、文具、书本等,按时出门上学,加1颗“★”。

4.每餐后主动整理自己的碗、筷等餐具,并清洗干净,增加1颗“★”。逐日若有1餐未做到则不加(生病期间或家长不要求时除外)。

5.主动清洗自己的小衣物(如袜子、手套、红围巾、亵服裤等),每次加1颗“★”。

6.主动帮助大人整理卫生(如扫地、拖地、倒垃圾、整理物品等),每周日由大人综合1周表现评定是不是加1颗“★”。 7.积极回应大人的呼唤和发问,每周日由大人综合1周表现评定是不是加1颗“★”。 8.逐日主动给妈妈打1次(妈妈回新疆上班期间),可逐日加1颗“★”。 9.主动关心家人身体健康,每周日由大人综合评定1周表现是不是加1颗“★”。

10.保持书桌整洁干净,每周日由大人综合1周表现评定是不是加1颗“★”或扣1颗“★”。 11.常常保持个人清洁卫生,每周日由大人综合1周表现评定是否是加1颗“★”或扣1颗“★”。 12.个人玩具、图书是否是爱惜、摆放有序。每周日综合1周表现是否是加1颗“★”或扣1颗“★”。

13.外出活动稳定扔垃圾、遵照社会公德、遵照交通规则,每次外出由大人综合评定是不是加多2颗“★”或扣1颗“★”。 14.逐日可看电视或操作电脑30分钟(节假日、寒暑假和生病期间除外),每超过5分钟扣1颗“★”,因看电视影响吃饭,

每提示1次扣1颗。

15.说脏话、与同学打架,发现1次扣5颗“★”

第2类 学习类

1.每次学校测验、考试,成绩在95分(含)以上,按课程每科加1颗“★”,满分则加2颗“★”。若低于90分,则扣1颗“★”。若同时多门课程考试均为满分,额外加100颗“★”。

2.家庭作业完成及时、正确,书写字迹工整、整洁,每周由大人综合1周作业评定是不是加多2颗“★”或扣1颗“★”。

3.大人每周可随机进行家庭小测验,每门课程根据成绩可加若干颗“★”(但每次每科多不超过5颗)。也可根据表现扣若干颗 “★”(每次每科不超过2颗)。

4.每周少完成1篇作文,每完成1篇加1颗“★”。作文质量由父母评定为“优”或“良”,可另外加3颗“★”或1颗“★”。

5.参加学校或校外组织的学习比赛,取得前10名以上成绩,可加10-100颗“★”(第10名10颗,第9名20颗,以此类推第1名100颗)。

6.主动浏览、学习课外书籍,参加课外活动,每周由大人综合评定是否是加2颗“★”。

第3类 理财类及其他

1.家长协助***准备3个储蓄罐:1个储蓄罐供 平常零花用,家长逐日寄存1元5角,由***自主安排;1个供 短时间(月、季度或年度计划花销)储蓄用;1个为 的梦想储蓄罐(为梦想长时间储蓄)。

2.***压岁钱、嘉奖等收入按以下比列分别放入不同储蓄罐:10%为平常零花;50%为短时间储蓄;40%放入梦想储蓄罐。

3.外出活动,若发现家长乱扔垃圾、不遵照交通规则等行动,每次处罚50元钱;若家长有不文明语言,包括不好的口头语,每发现1次处罚100元。以上处罚按上述比列放入***的储蓄罐。

4.***的衣食住行及学习用品均有家长负责消费,零食、玩具、课外书等家长不负责,***根据自己储蓄情况,自行安排消费。但***的所有花费均不得购买刀、火机等容易导致危险或伤害的东西,每发现1次啊,没收3个储蓄罐中现有所有储蓄,并连续1月没有零花钱。

5.***学习期间,家长不准看电视、玩电脑等其他文娱活动,可看书、做家务。

第4类 奖罚说明

1.每周应得“★”基本数为100颗,当周的行动得“★”数=100颗+当周嘉奖“★”数-当周扣“★”数。

2. 每周的行动得“★”数超过110颗,周末嘉奖1个小时的游戏时间,120颗以上,则嘉奖2个小时游戏时间。若***自愿放弃游戏,每小时游戏时间可兑换嘉奖为10元钱。

3. 每周的行动得“★”数少于85颗,则取消下1周全部零花钱,周末听家长安排在家温习作业。

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