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雾霾天多吃一食物

2019年11月09日 栏目:体育

雾霾天多吃一食物经历了雾霾后,不妨问问自己,“我的肺还好吗?”近日走访了北京各大医院,发现到呼吸科看病的患者以急性呼吸道感染、哮喘、

雾霾天多吃一食物

经历了雾霾后,不妨问问自己,“我的肺还好吗?”

近日走访了北京各大医院,发现到呼吸科看病的患者以急性呼吸道感染、哮喘、慢性阻塞性肺病等居多,这与灰霾天气有很大的关系。以哮喘为例,即使平时控制得很好,但一到灰霾天,空气中的污染物就会刺激呼吸道,可能使病情加重。不仅如此,近年来,临床上慢阻肺和肺癌的发病率也大大提高。这是因为,肺每天要吸入大量空气,其中混杂的粉尘颗粒、微生物、化学毒物等都威胁着呼吸系统的健康。

霾天过后,可以通过一些简单的自测,给肺做个小体检:1.爬楼梯法。用不紧不慢的速度一口气爬三层楼,若没有明显气急与胸闷,说明心肺功能良好。2.憋气法。深吸气后憋气,能憋气达30秒表示心肺功能很好。

肺的自我保护能力很差,所以需要我们更细心的照料。外出归来要及时洗脸、漱口、清理鼻腔;多吃一些有益肺部健康的食物,如绿叶蔬菜、银耳、山药、梨等。还可以服用清肺保健品,如自然之宝维力植物复合提取物营养胶囊,它是纯草本复合配方,将桉叶萃取物、毛蕊花叶萃取物、菠萝蛋白酶这三大“益肺能手”进行科学配比,具有清热解毒、止血散瘀、消炎去水肿等多种功效,帮你抵抗雾霾。并且,维力植物复合提取物营养胶囊具有全球严苛的CGMP认证,全程质量把控,安全有效,品质无忧。

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